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世界一受けたい授業で「脳梗塞のセルフチェック」を医学博士久保明先生が紹介!

 2020/03/07 ライフ
この記事は約 2 分で読めます。 466 Views
脳梗塞

2020年3月7日放送の世界一受けたい授業で「脳梗塞のセルフチェック」について紹介されました。

教えてくれたのは医学博士の久保明先生です。

脳梗塞セルフチェックの方法

脳梗塞とは

脳梗塞とは脳血管が詰まることで、脳神経細胞への血液が滞る状態です。それにより、手や足など体の至るところに運動麻痺がおこります。そのため、手先の細かい動きが不自由になるのです。次の方法でチェックしてみましょう。(パーキンソン病の初期の方や、生理的な震えなどでもできないことがあります。)

脳梗塞セルフチェックのやり方

【用意するもの】
同じコップ2つ

【やり方】
1)まず、1つのコップのふちスレスレまで水を入れる。
2)両手に1つずつコップを持ち、水を空のコップに移す。
3)水がこぼれないように注意しながらこれを6回繰り返す。
※このとき、コップとコップはつけないように!
4)水がたくさん残っていれば残っているほどOK!

まとめ

このチェックで9割の以上の水が残っていない人は要注意だそうです。
脳梗塞は日ごろの食生活や、喫煙、肥満、運動習慣、ストレスなど様々な原因で起こります。食生活では濃い味付けに気を付けて減塩を心がけましょう。塩分摂取量が多いと高血圧の原因になります。運動不足の人は、一駅歩くなどウォーキングなどから初めてみるのはいかがでしょうか?脳梗塞は自覚症状なしで急に発症することもすくなくありません。日ごろの健康診断結果などにも注意しておくことが大切です。いつまでも健康で元気でいるために、セルフチェックをしながら日々の生活にも気を付けていきたいですね。

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