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教えてもらう前と後でミキサーを使わずできる、レンジでホットバナナジュースの作り方を紹介!ももクロ百田夏菜子さんが紹介

 2020/03/03 レシピ
この記事は約 2 分で読めます。 498 Views
バナナジュース

2020年3月3日放送の教えてもらう前と後でレンジでホットバナナジュースの作り方について紹介されました!

教えてくれたのはももクロ百田夏菜子さんです。

レンジでホットバナナジュースのレシピ

ホットバナナジュースの材料

材料
バナナ1本
牛乳150cc
すりおろししょうが 小さじ半分

ホットバナナジュースの作り方

1)バナナ丸ごと1本皿にのせ、レンジで600wで2分半温める
(温めているとバナナの皮がさけるので爆発しません!)
2)皮をむき、スプーンで身を取りコップにいれる。
身がトロトロになっているのでとりやすいです。バナナの栄養が詰まった筋を丸ごと取ることができます。
3)コップに牛乳150ccを入れ再び混ぜる
4)しょうがを入れ混ぜる
しょうがの保温効果とバナナの食物繊維で腸が活性化され便秘改善や美肌にも期待できます!
5)最後に再びレンジで600Wで1分温めたら完成☆

まとめ

免疫力アップの効果があるホットバナナジュース簡単にできて洗い物も少なくて済むので試してみたいですね。バナナは夕方食べる方が整腸作用がアップするそうです。ホットバナナジュースも夕方に飲むと効果的ですね。

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